Программа интенсива
1. То, о чем не говорят.
Ожидание/реальность
Сказки о материнстве из Инстаграм
То, о чем нужно знать ДО рождения ребенка
Результат:
Разберем почему ожидание/реальность мешает насладиться настоящим и к чему это приводит
2. Мама может
1) мама все успевает;
2) мама не психует;
3) мама всем должна помочь.
Результат:
Разберем самые частые заблуждения и поймем почему мама прежде всего должна думать о себе. Сначала кислородная маска родителю, потом ребенку!
3. О помощи и поддержке
Какие трудности могут быть?
Почему мы ждем помощи, а ее нет?
Почему папа не всегда сразу «включается»
Результат:
Научимся правильно просить о помощи, когда она необходима.
Поддержка, понимание и принятие. Рассмотрим, что конкретно нам нужно на определенных этапах.
4. 3 ошибки мамы в декрете
О системе семьи, как ее случайно можно сломать, о НЕзаботе о себе, о потере себя:
1) ставят ребенка во главу всего;
2) забивают на себя;
3) забывают о муже.
Результат:
Разберем, почему так происходит.
Узнаем о правиле «3С».
5. Отношения с партнером
Почему у многих они меняются в худшую сторону?
Муж не понимает и кажется, что жизнь изменилась только у вас…
5 языков любви
Результат:
Разберём типичные ошибки в общении, научимся контролировать свои эмоции и выражать их без претензий.
Определим свой язык любви и язык любви партнера, да это важно)
6. Выгорание у мамы
Выдумка или такое реально бывает?
Понять. Принять. Не допустить
Результат:
Научимся распознавать признаки выгорания и поймем, как не допустить их.
7. Эмоции мамы
Мама – не робот, или помощь себе, когда градус накала зашкаливает.
«Волшебные башни» и отношение к ситуации
Результат:
Разберем почему иногда полезно смотреть на ситуацию с другого ракурса.
Что это дает?
Научимся понимать свои эмоции.
Поговорим о профилактике срывов.
8. Декрет – время для саморазвития
Что нам мешает?
Время для поиска себя и возможность сменить сферу работы
Техники для поиска своего предназначения
Почему сейчас самое время?
Результат:
Изучим техники поиска своего предназначения, научимся слышать своё Я.
Зачем это нужно? И что нам дает занятие любимым делом.
9. Тайм-менеджмент для мам – нужно ли?
Про планирование и цели
Убираем «кашу из головы» и структурируем мысли
Результат:
Сможем грамотно выстраивать свои планы на день.
Разберемся, как избежать путаницы в мыслях.
10. Я – хорошая мама?
Про общественное мнение и о том, что иногда с этим мнением нужно делать
Непрошеные советы от родственников
Результат:
Разберем понятие "хорошая мама".
Научимся правильно реагировать на комментарии людей о ваших детях, вашем подходе в воспитании и о внешнем виде.